おはようございます。
昨日の調子の良さから一転
また悪い時の状態に戻りました。
幻聴がひどかったです。
耳栓すると気持ちの持ち様でいくぶんか
和らぐんですけど、
それがなくてずっとうるさい。
薬が効いてないのかな？
幻聴が出ないように薬を調節してもらったと思うんですけど
まだ実感できる感じではありません。
薬が効くのはまだ先なのかもしれません。
飲み始めてすぐには効きませねんよね。
２２時に寝て６時に起きるという８時間睡眠。
眠気もないから自然とよくなるのを待つだけ
でもいつよくなるかわからない。
出口の見えないトンネルの中を歩いているようなかんじ
誰も助けてはくれない。
自分でなんとかしなくはならない。
ただその方法が分からない。
気の持ち様で変わるならすくに実践してるけど
それもできない。
生きていくというのも辛いもんがありますよね。
少し運動しようと思います。
３０分くらい走ってご飯食べて
今は耐えようと思います。
また気分が良くなればいいな。
それでは
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